Расскажем, как сделать расслабляющий массаж себе самому. Такой массаж поможет сбросить нервное напряжение, ослабит тревожность и в конечном счете поможет вам уснуть.
Хотя самомассаж считается отдельным видом массажа, большая часть его приемов одинакова с описанными приемами...
