Нет - бессоннице, да - волшебным сновидениям

Итак, массаж при бессоннице. Усадите массируемого у стола так, чтобы он мог положить руки и голову на достаточно высокую опору, обеспечивающую расслабление мышц при прямом позвоночнике. Высота обычного стола для этого недостаточна, значит, придется положить на него что-нибудь... 

Расскажем, как сделать расслабляющий массаж себе самому. Такой массаж поможет сбросить нервное напряжение, ослабит тревожность и в конечном счете поможет вам уснуть. Хотя самомассаж считается отдельным видом массажа, большая часть его приемов одинакова с описанными приемами... 

При нарушениях сна, связанных с умственным переутомлением, перенапряжением или истощением нервной системы и сопровождающихся головными болями, болями в области сердца, напряженностью мышц воротниковой зоны, болями в мышцах, повышенной чувствительностью кожи головы, может...