Нет - бессоннице, да - волшебным сновидениям

Пожалуй, ничто так не отравляет жизнь, как невозможность легко и быстро заснуть вечером и проспать глубоким сном целую ночь. Это подтвердит каждый, кому приходилось оказаться в таком положении, когда «подушка вертится под головой». А если не спится несколько ночей подряд? Язвенник,... 

Под этим названием существуют две разновидности оздоровительной процедуры: ручной массаж, выполняемый в воде, и массаж водой, подающейся под давлением. Массаж водой под давлением Более распространен массаж водой под давлением, проводимый на воздухе или в воде (водный или... 

Итак, массаж при бессоннице. Усадите массируемого у стола так, чтобы он мог положить руки и голову на достаточно высокую опору, обеспечивающую расслабление мышц при прямом позвоночнике. Высота обычного стола для этого недостаточна, значит, придется положить на него что-нибудь... 

Расскажем, как сделать расслабляющий массаж себе самому. Такой массаж поможет сбросить нервное напряжение, ослабит тревожность и в конечном счете поможет вам уснуть. Хотя самомассаж считается отдельным видом массажа, большая часть его приемов одинакова с описанными приемами... 

При нарушениях сна, связанных с умственным переутомлением, перенапряжением или истощением нервной системы и сопровождающихся головными болями, болями в области сердца, напряженностью мышц воротниковой зоны, болями в мышцах, повышенной чувствительностью кожи головы, может... 

В практике китайских народных врачей лечебная физкультура занимает значительное место. Обычно это или упражнения гигиенической гимнастики даоинь, или различные формы гимнастики ушу: шаолинь (мышечная тонизирующая гимнастика) и мянь-цюань (оздоровительная гимнастика, действие...